En wat verlaagt de druk?

Hypertensie vandaag, niemand is verrast. Helaas lijden veel mensen aan deze ziekte in de moderne wereld. Kan ik mezelf op de een of andere manier helpen? Wat moet ik doen om mijn bloeddruk te verlagen?

De zon

De meeste artsen adviseren mensen dat niet te doenonder de open zon zijn, omdat de straling het lichaam nadelig beïnvloedt. Wetenschappers van de Universiteit van Edinburgh kwamen echter tot verschillende conclusies. Ze hebben aangetoond dat zonlicht de druk van een persoon beïnvloedt en vermindert. Bovendien zeggen deze wetenschappers ook dat iemand in de zon zichzelf de preventie van beroertes en hartaanvallen uitvoert. Hoe werkt het allemaal? Onder invloed van zonlicht in het menselijk bloed wordt stikstofoxide geproduceerd, dat door verwijding van de bloedvaten de druk verlaagt. Dat is alle wijsheid.

eten

Iedereen weet dat waarschijnlijk om je lichaam te helpenJe kunt ook eten gebruiken. Hypertensie is geen uitzondering. Er is een lijst van producten die consumeren, kunt u uw bloeddruk te houden normaal. Dus, deze lijst met betrekking melk en ijs, calcium, dat vervolgens bevat, zoals algemeen bekend, en verlaagt de bloeddruk. Het is ook goed om andere voedingsmiddelen te consumeren die dit element bevatten. Het kan amandelen, vis, groenten zijn. Uitstekende verlaagt de bloeddruk en kalium, die in gedroogde abrikozen, tomaten, peren, bananen en gebakken aardappelen. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan hoge bloeddruk en knoflook. Het verlaagt perfect de druk. Het dagelijks gebruik (slechts 1-2 teentjes per dag) helpt normaliseren verhoogde. De cranberry zal ook de bloeddruk verlagen. Voor te bereiden voor consumptie is heel makkelijk: je nodig hebt om de bessen te verpletteren, giet er kokend water, voeg honing. Een andere hulp is pure chocolade, maar het is noodzakelijk om te oordelen dat het bevat ook veel calorieën.

drinken

Naast voedsel kunnen ook hypertensieve patiënten worden geconsumeerd"Correct" voor de vloeistofdruk. Dus je kunt vaak de volgende vraag horen: "En welke thee verlaagt de druk?" Het gebruik van groene thee kan, volgens studies, het weer normaal maken. Het bewijs kan Japan van pas komen, het neemt immers de eerste plaats in beslag bij consumptie van het gegeven drankje en het laatste bij hoeveelheid hypertonie. Een andere uitstekende remedie is de carcade-thee, die de druk kan verlagen door de antioxidanten die aanwezig zijn in de samenstelling. Het is het overwegen waard en het onderwerp alcohol. Veel mensen geloven dat cognac de bloeddruk verlaagt. Het is niet nodig om dat te denken, alcohol komt niet ten goede aan het lichaam, en het is beter om beter behandeld te worden dan iets anders.

kruiden

Wat kruiden betreft, kunt u ook assistenten onder hoge druk vinden. Maar het is beter om de reden voor de toename ervan te bepalen.

Dus als het een beetje sprong vanwege stress,je moet kalmerende kruiden drinken: valeriaan, moederskruid, sint-janskruid. Het is ook goed om direct die planten toe te passen die zijn ontworpen om de vasculaire tonus te reguleren: lijsterbes, berberis, arnica, astragalus. Maar het beste effect zal een verscheidenheid aan kruidenpreparaten hebben, omdat ze in complex het hele organisme als geheel kunnen helpen. Kies je eigen versie is noodzakelijk met het oog op verschillende nuances en trivia, en kies, geloof me, er is wat.