Rigide diëten voor snel gewichtsverlies: drie opties

Op de neus is een strandfeest, een vriendin's bruiloft ofzakelijk, maar je bent niet in vorm? Probeer een dieet voor snel gewichtsverlies! Met een van de onderstaande opties kunt u in korte tijd en zonder speciale kosten enkele kilo's kwijtraken. De effectiviteit van dergelijke diëten wordt geleverd door een voldoende rigide, caloriearm dieet, slechte voedingsstoffen: eiwitten, mineralen en vezels. Dat is de reden waarom artsen het niet aanbevelen om een ​​week lang of voor een korte tijd aan een dieet te blijven hangen. "Dropped" kilogrammen komen meestal terug zodra u naar de normale modus gaat. "Snelle voeding" is een stress voor het lichaam, maar het behaalde effect is het waard.

Stijve voeding voor snelgroeiende dunne: "thee" dieet

De genezende eigenschappen van groene thee zijn bij iedereen bekend: deze oude drank is rijk aan antioxidanten, en bij regelmatig gebruik helpt het om de jeugd en de gezondheid te behouden. Maar heel weinig mensen weten dat groene thee in een kopje groene thee tot 20% eiwit bevat, en het dieet daarop - een van de spaarzaamste "snelle" diëten. Probeer het, misschien is het geschikt voor u.

Groene thee is de basis van dit dieet. Om kwaliteit te drinken, moet vers gezette thee minstens 5 keer per dag zijn. En als je je verveelt met de smaak, probeer dan honing toe te voegen of thee te zetten op vetarme melk - als resultaat krijg je een originele drank rijk aan voedingsstoffen, mineralen en vitaminen, maar caloriearm.

Aangezien de basis van dit dieet eiwit is, naastthee, het gebruik van mager vlees, vis en peulvruchten (bijvoorbeeld bonen of erwten) in kleine hoeveelheden is ook toegestaan. Dit zijn allemaal zware diëten voor snel gewichtsverlies.

Aandacht alstublieft! Het kiezen van een "thee" -dieet voor jezelf, onthoud dat dit langer dan twee weken en vaker dan twee keer per jaar aan te houden niet wordt aanbevolen.

De beste diëten voor gewichtsverlies: de methode van Larisa Dolina

Wilt u het geheim van de harmonie van een beroemde zanger weten? Probeer het "vloeibare" dieet, dat perfect is voor een snelle afvoer van het lichaam.

De basis van dit dieet is ongezoete groente.sappen - wortel, rode biet, pompoen en selderijsap. Het is toegestaan ​​om water, thee en andere sappen te drinken, bij voorkeur verdund, om de spijsverteringsorganen niet met geconcentreerde substanties te beladen. Als het heel moeilijk is zonder zoet, kun je een theelepel honing toevoegen aan een glas sap of water.

De belangrijkste eis van dit dieet is om tenminste te drinken3 liter vocht per dag en doe het geleidelijk. Zodra je honger hebt of wilt eten, drink je een glas sap. Met dit dieet is het ook belangrijk om het niet te overdrijven.

Snelle diëten voor snel gewichtsverlies: een complex "Italiaans" dieet

Liever niet om het lichaam tot waanzin te brengenen op verantwoorde wijze omgaan met het geval van snel gewichtsverlies? Probeer het "Italiaanse" dieet, zo genoemd omdat het gebaseerd is op het dieet, het bestaat uit traditionele Italiaanse pasta van durumtarwe.

Elke dag krijg je drie gerechten aangeboden in een kleine hoeveelheid. Het resultaat wordt bereikt door het menu in balans te brengen.

Dus, wat betekent "Italiaans" strakke voeding voor snel gewichtsverlies?

Dag 1

ontbijt:
- 1 gekookt ei;
- 200 g sinaasappelsap.

lunch:
- salade (ongeveer 60 g magere vlees van pluimvee (wit vlees van kalkoen of kip), groene salade of Chinese kool, magere kaas);
- 1 appel.

diner:
- ongeveer 115 g pasta (bijvoorbeeld "hoorns") met garnalen;
- Spinaziesalade, gekruid met plantaardige olie.

Dag 2

ontbijt:
- vlokken van een mengsel van grove granen met melk (0% vet).

lunch:
- hetzelfde als bij het ontbijt;
- 1 peer.

diner:
- ongeveer 115 g pasta (bijvoorbeeld spaghetti) met gehaktballetjes van een vetarme vogel;
- groene salade, gekruid met plantaardige olie.

Dag 3

ontbijt:
- 1 gedroogde bedelaar (kan worden vervangen door normaal drogen of een ander rijk product) met magere kaas.