Hemoglobine - het is gewoon eiwit, of iets meer?
Hemoglobine is een van onze bestanddelen.bloed, en om volledig accuraat te zijn, is een ijzerbevattend eiwit dat verantwoordelijk is voor het transport van bloed van de longen naar de weefsels en organen. Op basis van het voorgaande kan worden geconcludeerd dat de hoeveelheid zuurstof in de cellen van ons lichaam direct afhangt van de hoeveelheid hemoglobine in het bloed.
Het is de moeite waard eraan te herinneren dat hemoglobine isijzerbevattend eiwit, op zijn beurt wordt het niveau ervan geassocieerd met een voldoende hoeveelheid ijzer in het lichaam. Een tekort aan dit sporenelement leidt tot dergelijke onaangename gevolgen in het lichaam als bloedarmoede. Er wordt aangenomen dat de hemoglobinewaarden ook worden beïnvloed door vitamine B12, foliumzuur, koper en zink. De tekortkoming van deze micro-elementen kan resulteren in een laag hemoglobine, waarvan de gevolgen een negatieve invloed hebben op de algemene toestand van een persoon.
Dus van 130 tot 160 g / l voor mannen en van 120 tot 140bij vrouwen - het is de normale hemoglobine in het bloed van volwassenen. Afwijkingen van de norm brengen nogal onaangename, zelfs ongemakkelijke sensaties met zich mee: lethargie en apathie, vermoeidheid en kortademigheid, broos haar en nagels, een algemene afname van de immuniteit.
De meeste van alle lijden aan een tekort aan hemoglobinehet is vrouwen, dit komt door het maandelijkse verlies van bloed, bevalling en voeding. Mannen lijden minder vaak aan bloedarmoede. Meestal is verlaagd hemoglobine een gevolg van bloedverlies. In andere gevallen hebben wetenschappers de neiging om bloedarmoede te beschouwen als een gevolg van de verslechterende ecologie en onevenwichtige voeding.
Het is voeding die normaal kan worden gehandhaafd.hemoglobine. Het enige dat hiervoor nodig is, is een uitgebalanceerd dieet, waarmee een voldoende hoeveelheid ijzerhoudend voedsel ons lichaam binnendringt. De leiders in ijzergehalte kunnen boekweit en lever worden genoemd, het is ook voldoende in rundvlees, appels en kool. Deze producten zijn rijk aan vitamine B12, wat ook een gunstig effect heeft op het hemoglobinegehalte.
Het is noodzakelijk om het feit dat de absorptie van ijzer te bepalenHet is veel gemakkelijker om te eten van dierlijke producten en met voldoende vitamine C. Daarom zal een grapefruit of een sinaasappel die na de lunch wordt gegeten niet alleen een geweldig dessert worden, maar ook het proces van ijzerabsorptie in het lichaam verbeteren.
Verminderde ijzerabsorptie dankzijverlaagt de zuurgraad van de maag en met een hoog gehalte aan tannine in het dieet. Trouwens, tannine maakt deel uit van cafeïnehoudende producten (koffie, cacao, thee), als gevolg hiervan, in het geval van bloedarmoede, zou je het gebruik van dergelijke dranken moeten beperken.
Men gelooft dat het normale hemoglobine behoudt -Het is een vrij mogelijke taak voor iedereen. Dit kan worden bereikt door middel van stroomcorrectie. Het is niet mogelijk om met behulp van een dieet bloedarmoede kwijt te raken, het is noodzakelijk om medicatie toe te dienen, maar alleen na overleg met een arts. Do not self-medicate.
