Fitnessmodel Марика Матесович: geschiedenis van haar groeiende dunne

Onze heldin van vandaag is een fitnessmodelMarika Matesovich. Het is moeilijk te geloven, maar een paar maanden geleden was ze een prachtig meisje met een stel complexen. Wil je weten hoe ze erin slaagde om af te vallen? Nu komt u alles te weten.

motivatie

Om de figuur aan te pakken, besloot Marika Matesovich nade manier waarop ze de gozer gooide. Hun relatie duurde lang. De jongeman ging naar een slankere meid. Marika was erg bezorgd over het afscheid nemen van haar geliefde. Maar op een gegeven moment besloot onze heldin om ondanks deze omstandigheden aan haar lichaam te werken.

Beginparameters

Met de groei van 164 cm woog Marika Matesovich 81 kg. Hoe werd het een trekje? Op haar vijftiende was haar figuur normaal. Het meisje woog 61 kg. Het enige dat niet bij Marika paste, het is een kleine buik. Ze zat eerst op één dieet, daarna op een ander dieet. Ze slaagde erin om af te vallen tot 55 kg en de vetlaag op haar maag te verwijderen. Maar toen het meisje klaar was met het dieet, kwam het gewicht terug. In de loop van de tijd bereikte de pijl van de schalen een cijfer van 81 kg.

Марика Матесович: geschiedenis van dun groeien

Voor het begin begon onze heldin de ochtend te spelenjoggen rond naburige huizen. Daarna voegde ze groepstraining toe. Marika deed thuis oefeningen om verschillende spieren te versterken. Dit was in de eerste 4 maanden. Vervolgens meldde het meisje zich aan voor de sportschool, die 3-4 keer per week werd bijgewoond. Ze combineerde power- en cardio-oefeningen.

De voortgang in Marika verscheen na haarbegon de coach te behandelen. Ten eerste weet een professional hoe hij de belasting correct kan berekenen. Ten tweede, het laat niet in de steek. Immers, meestal hebben de meisjes medelijden met zichzelf en geven ze niet hun best.

Voor het trainingsjaar verloor Marika Matesovich 26kg. Hierop eindigde de transformatie van haar lichaam niet. Onze heldin begon steeds meer tijd te besteden aan fitheid. Haar gewicht nam toe tot 64-65 kg. Dit gebeurde als gevolg van de ontwikkeling van spiermassa. Nu lijkt de figuur van het meisje strak en aantrekkelijk.

Een belangrijke rol in het proces van afvallen wordt gespeeld doorgoede voeding. Marika neemt 5 keer per dag voedsel, in kleine hoeveelheden (100-200 g). In zijn dieet zijn er bruikbare vetten en dierlijke eiwitten. Ze eet ook pap, ongezoete groenten en fruit. In de zomer verschijnen er verse bessen op het menu van Marika. Op de dag kunt u niet meer dan 150-200 g bosbessen, aalbessen of frambozen eten.

Iedereen die wil afvallen, adviseert het fitnessmodeldrink 1,5 - 2 liter schoon water per dag. Dit bedrag is exclusief thee, koffie en andere dranken. De belangrijkste regel van gewichtsvermindering is om meer calorieën te spenderen dan je verbruikt.